现如今，走在大街上随便望几眼都能看见有戴着近视眼镜的青少年。随着近视人群的越来越低龄化，家长们也不得不采取措施了。那么，青少年怎样才能更好地预防近视呢？
读书、写字、画图画时，保持正确的姿势是有预防近视的方法。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防注意事项中家长还可以孩子在看书时应将其置于光源的右 侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。
同时，家长要时刻提醒孩子不要趴在桌子上或扭着身体；书本和眼睛应保持一市尺；看书时间不宜过久。
若是想要更好的预防近视，家长需监督孩子每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期带孩子去专业的眼看科医院做视力检查。“只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。”
对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。
补充营养能够更好的帮助青少年预防近视。那么，平时饮食该注意什么呢？
1、要少吃甜食和辛辣食物。糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
2、尽量少吃零食。零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。
3、避免偏食。偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。这样可以合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
